Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. В наше время каждый второй человек сталкивается с проблемами связанными со спиной и шеей. И это понятно. Выйдя утром из дома - мы садимся в машину, электричку, метро, автобус. Придя на работу - мы садимся за рабочее место. Сидим целый день. Выходим с работы и снова садимся. Приходим домой и ложимся спать. Разнообразие наших движений в течении рабочей недели (кто работает пятидневку особенно) минимально...

До лета осталось чуть более 60 дней, представляете? В связи с этим объявляем: пора худеть к пляжному сезону. Главный принцип сброса веса, как известно, правильное питание, поэтому не изнуряйте себя диетами – всё хорошо в меру. Если вы вдруг уже начали «топить» свои лишние килограммы, а они оказались «непотопляемыми», то тут пригодятся советы диетологов, которые мы собрали специально для вас. А точно ли вы в теле? Первая ошибка, с которой могут столкнуться все худеющие, – низкая самооценка. Есть множество...