Рассказываю о том, благодаря каким упражнениям советские штангисты доминировали на мировом тяжелоатлетическом помосте Многие знают, что не один десяток лет советская сборная по тяжелой атлетике была лучшей в мире. Советские штангисты выигрывали олимпиады, становились мировыми чемпионами и рекордсменами. В этой статье я покажу упражнения, которые дали нашим штангистам ту самую богатырскую силу. Гиперэкстензия со штангой через козла с упором ног о шведскую стенку Направлено на развитие силы разгибателей...

Автор: И. Савин тренер-преподаватель, методист Педагогического колледжа фитнеса Суставная гимнастика – это комплекс упражнений, направленных на развитие и укрепление суставов. Она выполняется для поддержания здоровья суставов, улучшения подвижности и предотвращения травм, а также для профилактики заболеваний опорно-двигательной системы. Перед силовой тренировкой суставная гимнастика играет важную роль в подготовке организма к физическим нагрузкам. Цель суставной гимнастики заключается в улучшении подвижности суставов...