Я начинала писать эту заметку где-то в полдень. Потому получилось две темы. Сегодня перебралась к себе на квартиру. Солнечно, погода теплая, даже жаркая, днём было + 29. Аномально для Крайнего севера, совсем аномально. Сразу начала делать уборку, а потом пошла в ближайший супермаркет "Пятерочка", холодильник ведь пустой. А так же в магазин бытовой химии "Улыбка радуги", хорошо, что он тоже рядом с домом. В Египте подобных "улыбок" рядом с домами нет, потому туда либо надо долго ехать на авто, либо заказывать онлайн...

Владимир Бондаренко, эксперт в области физической реабилитации и механики тела, основатель и руководитель Центра Механотерапии Если вы хотите найти альтернативу массажу, можно попробовать простые движения, которые помогут размять тело. Важное условие — их надо выполнять регулярно. Такие тренировки способны мобилизовать суставные сочленения, улучшить их подвижность, а также вытянуть позвоночный столб. Вам понадобится обычное полотенце, которое необходимо накинуть на турник. 1. Возьмитесь за него справа и слева, присядьте и повисните на руках, чтобы плечи вытягивались вверх, к ушам...