🤸‍♂️ В Северном округе открыты бесплатные секции спортивной и художественной гимнастики Жители САО могут бесплатно заниматься гимнастикой под руководством опытных тренеров, улучшать физическую форму, осанку и развивать координацию. 📍 Где заниматься: 🔵Художественная гимнастика — занятия проходят в 17 группах с квалифицированными инструкторами 🔵Спортивная гимнастика — открыта в шести школах Москомспорта, включая ГБУ ДО МКСШОР «Север»...

Можно ли улучшить давление, уменьшить тревожность и сохранить подвижность без тренажёрного зала? Всё больше исследований показывают, что некоторые традиционные практики действительно могут приносить пользу здоровью. Одна из них — китайская гимнастика Бадуаньцзинь, которой уже около тысячи лет. Разбираемся, что это за гимнастика и почему её всё чаще изучают учёные. Что такое Бадуаньцзинь Бадуаньцзинь (八段锦) переводится как «Восемь кусков парчи» или «Восемь отрезов парчи». Комплекс появился в Китае примерно во времена династии Сун — около 800–1000 лет назад...