Гиревые тренировки отличаются от привычных силовых тренировок в бодибилдинге или тяжёлой атлетике. Именно то, что многие пытаются наложить программу тренировок в фитнес-клубе на домашние тренировки с гирями делает их не такими привлекательными...

Все девушки мечтают иметь идеальную фигуру, тем более с наступлением весны. И вроде всем известно, что для того, чтобы обрести желанные формы нужно правильно питаться, обходить стороной фаст-фуд и хоть иногда брать в руки гантели или скакалку. Но несмотря на это все пытаются отыскать чудодейственное средство для похудения, которое позволит легко, а главное быстро скинуть 10-15 кг, а то и больше. Однако пора заглянуть правде в глаза и признать, что волшебной пилюли для безопасного и долгосрочного...