Сейчас очень много разных программ, но выбрать своего тренера не так легко. Прежде чем найти лучших, я перепробовала довольно много разных видео с разными упражнениями и сейчас для себя оставила только 3. Меняю их по настроению и в зависимости от свободного времени. Для новичков! Калланетика ДО и После от Завитаевой. Довольно короткая программа, но задействует все группы мышц. Упражнения доступны для новичков, кроме того, Ольга всегда показывает разные варианты нагрузки от самой простой до самой сложной, так что даже внутри одной программы можно выходить на более высокий уровень...

Если вы ищете несложные тренировки на каждый день, которые помогут вам уменьшить вес и улучшить качество тела, то предлагаем вам нашу подборку жиросжигающих видео на основе ходьбы. В представленных тренировках чередуются обычная ходьба на месте и упражнения для всего тела, которые в сочетании дают эффективную нагрузку для похудения и улучшения физической формы. 🔸 Для тренировок не нужен дополнительный инвентарь, даже коврик. 🔸 Все тренировки выполняются стоя, без сложных или травмирующих упражнений, без приседаний и выпадов...