Занятия фитнесом или бег в парке могут показаться изнурительными и скучными способами похудения. Поэтому все больше девушек и женщин, когда решают избавиться от ненужных килограммов, отдают предпочтение танцам. Ведь танцевальные движения помогают не только устранить лишний вес, но и улучшают настроение. Но перед тем как отправиться на пробное занятие, важно понимать специфику танца, на какие группы мышц делается основной упор. Знания помогут не ошибиться с выбором. Ведь многие движения способствуют коррекции фигуры...

Самба — один из пяти танцев латиноамериканской программы спортивных бальных танцев. Возникла в результате слияния африканских танцев, которые пришли в Бразилию с рабами из Конго и Анголы, с испанскими и португальскими танцами, привезенными из Европы завоевателями Южной Америки. Для бального танца самба характерны частая смена положений партнеров, подвижность бёдер и общий экспрессивный характер. Танцевальные движения характеризуются быстрым перемещением веса тела посредством сгибания и выпрямления колен...