Что такое гибкость тела, от чего она зависит и зачем нужно ее развивать? Какую роль гибкость играет в спорте и повседневной жизни? Как работать над гибкостью в домашних условиях, лучшие упражнения. Когда говорят о гибкости тела, имеют в виду способность человека совершать движения с высокой амплитудой. В повседневной жизни амплитуда движений тела будет короткой, повышение гибкости достигается за счет растяжки. В профессиональном спорте обычно используется пассивная гибкость, она достигается за...

У обычных людей вызывают восторг гимнасты или танцоры, обладающие превосходной гибкостью тела, способные с легкостью сделать шпагат или повторить замысловатые позы йоги. Но чтобы научиться контролировать свое тело, им приходится прикладывать немало усилий. Самая гибкая девушка в мире без труда может принимать невероятные позы и при этом она считает их вполне естественными. Титул самой гибкой и красивой девушки на свете принадлежит 29-летней Юлии Гюнтель, известной под псевдонимом Злата. Россиянка...