Сколько я работаю тренером в батутных центрах и не только, самый популярный вопрос "сальто назад умеешь?" На самом деле, сальто назад, физически не сложный элемент но психологически страшно решиться попробовать. Как это так перевернуться назад не видя куда. Но его легче делать, чем сальто вперед. Но это другая история)) Начнем наш топ упражнений! 1.Сальто назад это переворот через голову, также как и вперед. Кувырок назад тоже переворот через голову. И первое упражнение-кувырок назад. Не обязательно его делать идеально, но кувырок должен быть ровно через голову...

1.Подготовка. Упражнения: 1 положение группировки(лёжа на спине подтянуть согнутые ноги к груди,руки согнуты,захват правой рукой нижней трети голени правой ноги спереди,левой рукой захват левой ноги,голову наклонить вперёд,колени чуть развести(иначе в сальто часто страдает нос))...

Блог Mir-Sporta.com сердечно приветствует тех, для кого физкультура и спорт являются не просто великолепным способом сбросить лишние килограммы, но и средством для развития и самовыражения. На этой странице пойдёт речь о том, как делается сальто на батуте. Немного истории! Понятие «сальто» означает смертельно опасный переворот в воздухе на 360° через голову вперёд или назад. Почему, собственно, опасность смертельна? И почему рядом со словом «сальто» часто ставят «мортале»? Потому что такой кульбит,...