Это упражнение требует хорошей координации и взрывной силы ног. Со стороны оно кажется невероятно сложным, однако освоить его под силу любому здоровому человеку. В данной статье разберем, как выбрать безопасную локацию для занятий акробатикой, подготовить тело и освоить подводящие упражнения. Это укрепит вашу уверенность в себе, поможет побороть страх и научиться зрелищному элементу. В качестве места для обучения рекомендуем выбрать спортивный или гимнастический зал. С точки зрения безопасности данный вариант - самый привлекательный...

Сколько я работаю тренером в батутных центрах и не только, самый популярный вопрос "сальто назад умеешь?" На самом деле, сальто назад, физически не сложный элемент но психологически страшно решиться попробовать. Как это так перевернуться назад не видя куда. Но его легче делать, чем сальто вперед. Но это другая история)) Начнем наш топ упражнений! 1.Сальто назад это переворот через голову, также как и вперед. Кувырок назад тоже переворот через голову. И первое упражнение-кувырок назад. Не обязательно его делать идеально, но кувырок должен быть ровно через голову...