Шар - самая эргономичная форма, существующая в природе. Тренировку лучше увидеть глазами, поэтому я поставил несколько своих видео, которые хочу прокомментировать. Первое видео посвящено работе с физическим шаром ⬇️ У меня в руках мяч фитбола, который я вращаю по восьмёрке в шаговой дорожке. Мяч фитбола - большой и лёгкий. Но можно не торопиться крутить мяч в руках. Если у вас есть возможность, то возьмите в руки любой знакомый вам шарообразный предмет. Немного постойте или походите с ним. Почувствуйте как ладони ложатся на шар и сами принимают наиболее правильную эргономичную форму...

— Верочка, вы главное заранее не расстраивайтесь, там у вас на участке всё почти как было, — голос свекрови в трубке звучал торжественно, как у диктора, зачитывающего сводку о международной обстановке. — Трава — она же быстро отрастает. Это же трава. Я посмотрела на телефон, потом на мужа. Паша вцепился в руль и с огромным интересом разглядывал совершенно пустую трассу. — Галина Степановна, а что именно у нас «почти как было»? — Ой, не буду по телефону, вы за рулём, вам нервничать нельзя! Целую, Егорке привет! Гудки...