Шар - самая эргономичная форма, существующая в природе. Тренировку лучше увидеть глазами, поэтому я поставил несколько своих видео, которые хочу прокомментировать. Первое видео посвящено работе с физическим шаром ⬇️ У меня в руках мяч фитбола, который я вращаю по восьмёрке в шаговой дорожке. Мяч фитбола - большой и лёгкий. Но можно не торопиться крутить мяч в руках. Если у вас есть возможность, то возьмите в руки любой знакомый вам шарообразный предмет. Немного постойте или походите с ним. Почувствуйте как ладони ложатся на шар и сами принимают наиболее правильную эргономичную форму...

Два массажиста. Одинаковый опыт, одни и те же приёмы, похожие клиенты. У одного людям становится лучше, у другого — нет. Я много лет наблюдаю эту картину и вижу пять причин. Они важны и для тех, кто делает массаж, и для тех, кто на него ходит. Массажист работает не только руками, но и личностью. Если человек вам верит, всё идёт хорошо. Если он настроен скептически, сама его биохимия мешает переменам. Часто ко мне жена присылает мужа. Он считает, что всё нормально, лучше быть не может. Пока я не покажу, что можно иначе, он не начнёт работать со мной по-настоящему...