Комплекс упражнений с гантелями для женщин для проработки мышц спины в домашних условиях и в тренажёрном зале. Подходит для начинающих. Подробные инструкции и наглядные картинки. Сегодня мы поговорим о том, что часто упускается в женских тренировках — спина. Да-да, в погоне за стройными ногами и подтянутыми ягодицами мы нередко забываем, что именно крепкая спина — опора нашей осанки и здоровья. 💪 Почему женщинам нужно тренировать спину • Спина поддерживает позвоночник, помогает избежать болей и...

Наступает момент в жизни каждого человека, когда с возрастом появляется лишний вес. И очень многие люди думают, что занятия спортом занимает много времени или же это дорого. Это не так. Для того чтобы тренировать свое тело не нужен спортивный зал. Для того чтобы тренировать свое тело не нужно много времени. Есть очень много способов поддерживать правильную массу тела и тонус. Но есть старый как мир способ по эффективности превышающий очень многие. ЭТО РЫВОК ГАНТЕЛИ. Многие спросят почему на картинке...