Круговая тренировка – это вид физических упражнений, в котором участвуют несколько упражнений, выполняемых одно за другим, без перерывов. После выполнения всех упражнений один раз, тренировка повторяется снова, до тех пор пока не будет достигнут желаемый результат. Цель круговой тренировки заключается в том, чтобы выполнить несколько упражнений в короткий период времени. Это позволяет усилить кардиоваскулярную систему, улучшить координацию движений, развить мышцы и снизить вес. Пример круговой тренировки...

Круговые занятия – это силовая аэробика, сочетание лёгкого силового и кардиостимулирующего эффекта. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему, способствуют жиросжиганию, развивают силовую выносливость, придают тонус, улучшают структуру и внешний вид фигуры, позволяют за один раз проработать всё тело. После них легче всего восстанавливаться, хотя выполнять их бывает непросто. Такой метод очень нравятся подвижным, темпераментным людям. Каждая круговая тренировка заряжает энергией и позитивом. Минусом...