Лицо будто «застыло»: лоб не расслабляется, щёки тяжёлые, а на полный курс времени нет? Домашняя гимнастика для лица — это не массаж и не «минус десять лет за неделю», а упражнения для лица за семь минут: лоб, глаза, щёки, овал, губы, короткая шея и финал на выдохе. Давление 2-3 из 10, без складок на коже и без боли. Базовый круг 7 мин — мышечная работа дома: расслабить перегруженный лоб, «разбудить» щёки и овал, не трите кожу как при массаже. Первые заметные изменения — через 3-4 недели регулярности, не после одного занятия...

Моя соседка по даче, Валентина Петровна, каждое утро в семь выходила на крыльцо и крутила головой по кругу. Ей семьдесят четыре, и она уверяла меня, что так делает «сам доктор Неумывакин», а значит, проживёт ещё двадцать лет. Я тогда промолчала. Меня всегда удивляло, с какой лёгкостью мы верим цифрам, которые никто не проверял. «Плюс двадцать лет» звучит как цена на товар, а не как разговор о жизни. И всё же её утренняя разминка мне нравилась: человек двигается, дышит, видит небо над грядками. Между красивым обещанием и реальной пользой есть зазор, и вот в нём мы сейчас и разберёмся...