Древнейшая дыхательная методика похудения зародилась в Китае Современные ученые и врачи доказали, что связь между похудением и насыщением организма кислородом действительно есть. Дело в том, что из-за различных климатических и антропогенных условий уровень кислорода в атмосфере стремительно снижается. Именно поэтому мы его недополучаем. Стрессы и физическая усталость негативно сказались и на нашем дыхательном процессе, вдохи стали более поверхностными и частыми. Всего лишь 15-20 минут дыхательной...

Фитнес-тренер Станислав Пахомов рассказал Газете.ru об упражнениях, которые необходимо выполнять людям, ведущим сидячий образ жизни. По словам эксперта, нужно заниматься разогревом тазобедренного сустава, так как сидячий образ жизни приводит к тому, что мышцы и сухожилия теряют эластичность. Тренер предложил делать боковые выпады, плие, позу бабочки и позу лягушки...