Хамстринги это название для группы мышц находящихся на задней поверхности бедра. Включают в себя бицепс бедра, полусухожильную и полуперепончатую мышцы. Все три мышцы крепятся к седалищному бугру. И вот в этом месте часто и возникает воспаления или дегенеративные процессы. Это называется тендинопатия проксимального сухожилия хамстригов. Факторы риска - циклическая нагрузка, перерастяжение, перенапряжение, недостаточное восстановление. Часто встречается у бегунов, велосипедистов, спортсменов, танцоров и тех кто активно растягивается...

РЕКОМПОЗИЦИЯ. Возможно ли одновременно снижать жировую и наращивать мышечную массу, или проще говоря возможна ли рекомпозиция тела? «Разумеется возможно» - скажет большинство, мы это неоднократно наблюдали в зеркало и это даже показала биоимпедансометрия...