Три месяца назад я наконец-то решилась попробовать то, что долго откладывала — регулярные тренировки. С ревматоидным артритом это не всегда просто, но без движения невозможно улучшить своё состояние. Часть упражнений делаю дома сама, раз в неделю хожу в студию к инструктору. Честно признаюсь — бываю нерегулярной, и результаты могли бы быть ещё лучше, если бы я была дисциплинированнее. В этой статье вы не найдете специальный ЛФК-комплекс или волшебные упражнения от артрита. Это рассказ о том, как...

Эта простая гимнастика поможет нормализовать работу кишечника, избавиться от запоров, вздутия живота (метеоризма), поможет активизировать обменные процессы в передней брюшной стенке и решить проблему с брюшным ожирением, «лишним животиком». Кроме этого диафрагмально-висцеральная гимнастика восстановит нормальную работу желчного пузыря, печени, поджелудочной железы. С помощью нее Вы решите проблему с дискенезией желчевыводящих путей, которая может приводить к повышенной нервной возбудимости, раздражительности,...