Дыши и худей! Гимнастика на каждый день
Заботливая повариха
Нина заметила его в среду. Не потому, что мальчик чем-то выделялся из толпы второклашек, толкающих друг друга локтями в очереди за обедом. А потому, что он не толкался. Стоял последним, пропуская вперёд всех, даже тех, кто подходил после него. Тощий, в свитере с вытянутыми рукавами, из-под которых торчали только кончики пальцев. Нина Фёдоровна Морозова восемнадцать лет проработала поваром в третьей школе города Ревда. За это время через столовую прошли сотни детей, и она знала их породы, как лесник знает деревья...
От давления до депрессии: врач назвала болезни, при которых ходьба работает не хуже лекарств
Врач назвала семь проблем со здоровьем, при которых нельзя отказываться от ходьбы. АНАСТАСИЯ ИВАНОВА Ходьба и регулярная физическая активность помогают снизить риск развития ряда хронических заболеваний и улучшить самочувствие. По словам кардиолога, кандидата медицинских наук Ирины Васильевой, даже умеренные ежедневные нагрузки способны положительно влиять на работу сердца, сосудов, суставов и обмен веществ, пишет "Доктор Питер". Одним из главных эффектов физической активности считается улучшение чувствительности клеток к инсулину...