В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...

Я давно уже собирался написать о таком важном аспекте фигурного катания, как хореография, да всё руки не доходили. Теперь дошли и я пишу. То, как фигурист будет чувствовать музыку, насколько он будет пластичен, какова будет его осанка , выразительны жесты и общая эстетическая подача программы , всё это зависит от хореографов , которые с ним работают с самого детства. Хорошие специалисты в хореографии совсем не редкость, благо , исторически сложилось, что хореографию в нашей стране любят и на бытовом, и на профессиональном уровне...