Гимнастика. Воображение современного человека часто поражает красота человеческого тела, сила мышц и сила духа, нашедшие свое отражение в скульптурах античных мастеров. Многие считают красивую фигуру с хорошо развитой мускулатурой привилегией древних. Именно ими были выработаны каноны красоты человеческого тела. Но давайте вспомним документальные кадры 30-х годов. Обнаженные торсы мужчин на парадах физкультурников ничем не уступают знакомым со школы изображениям древнегреческих героев. И это не случайно: большинство из них выполняли те же упражнения, что и легендарные эллины...

Фитнес-гимнастика — это направление физической активности, сочетающее элементы гимнастики, фитнеса и иногда хореографии. Она направлена на развитие силы, гибкости, выносливости, координации и улучшение общего физического состояния. Фитнес-гимнастика может включать как упражнения с собственным весом, так и использование дополнительного оборудования, например, гантелей, фитболов, эспандеров или гимнастических колец. Основные элементы фитнес-гимнастики: 1. Разминка — подготовка тела к нагрузке, включающая суставную гимнастику и легкую кардио-активность...