Всем известно, что физические нагрузки составляют основу здорового образа жизни, поэтому врачи рекомендуют заниматься физкультурой 2-4 раза в неделю. Однако многие виды физической активности, которые предлагаются в тренажерном зале могут скорее навредить нашему организму, чем помочь. Во-первых, подбор комплекса упражнений – это задача для профессионального тренера, который учтет все индивидуальные особенности человека, его вес, возраст, заболевания, уровень выносливости. Те тренировки, которые выдерживают...

Окончание карьеры - в 32 года Сложно найти россиянина, который не любил бы синхронное плавание, фигурное катание и художественную гимнастику. Это самые популярные среди «эстетических» видов спорта. Но есть еще один, в названии которого это прилагательное закреплено официально, - эстетическая гимнастика. Это официальный в России вид спорта, основанный на стилизованных, естественных движениях всего тела. Он включает в себя гармонические, ритмические и динамические элементы, выполняемые с естественной грацией и силой...