Равновесие - это не про гимнастику, а про уверенность Вы когда-нибудь ловили себя на том, что наступаете на ногу от неловкости, спотыкаетесь на ровном месте или теряете баланс, просто наклоняясь, чтобы завязать шнурки? В этот момент обычно хочется просто смущенно отшутиться. Но на самом деле это разговор вашего вестибулярного аппарата с вами, и он говорит: «Эй, давай-ка меня позанимаем». Мы часто представляем йогу как занятие для уже гибких людей, которые с легкостью закидывают ногу за голову. Но ее главный секрет, особенно для новичка, лежит не в растяжке, а в чем-то гораздо более фундаментальном - в умении просто твердо стоять на своих двоих...

Если взглянуть со стороны на комплекс гимнастики тайцзицюань 108 форм, то это одно сплошное 20-ти минутное упражнение на равновесие. Вы или стоите на одной ноге или находитесь в фазе переноса веса на другую стопу, что не легче, так как требует уже новой балансировки. Прямо "бал" проприоцепции, иначе не устоять, - приходится мозгу с его вестибулярным аппаратом и вычислительными способностями четко координировать движения и положения частей тела. Зададимся вопросом "почему самая эффективная система продления молодости так "зациклена" на процессе поддержания равновесия?"...