Для того, чтобы достичь хорошего результата нужно максимально разнообразить свою работу. Научиться выполнять упражнения в разных вариациях. В этом видео мини - комплекс, который отлично впишется в ваши ежедневные тренировки. Уже открыта регистрация на марафон «ЗДОРОВОЕ ГИБКОЕ ТЕЛО» Старт 16 августа 2021г.. Это будет 14 смешанных тренировок по 20-30 минут. Что входит в марафон? - упражнения на баланс - упражнения на мобильность - упражнения на растяжку и укрепление спины - упражнения на продольный...

Растяжка мышц передней стенки бедра просто необходима, чтобы правильно сесть на красивый шпагат. В этом деле нет упражнения лучше, чем выпад в разных вариантах выполнения😍🔥 1. Садимся в выпад (пятка...