Я хочу вам рассказать о наших собственных секретах и ошибках. Хотя на эту тему написано 1000 статей. Еще больше блогов и советов. В художественной гимнастике, шпагат один из главных элементов. Если начинающая гимнастка быстрее овладеет этим элементом, то в дальнейшем, и другие упражнения ей будут даваться легче. Вам очень повезет, если вы попадете в хорошие руки, как мы. Ведь сейчас очень много студий, которые в погоне за результатом грешат тем, что клиенты получают травмы. Оборотной стороной "продольных" упражнений могут стать травмы и микро надрывы у вашей девочки...

Комплекс упражнений на растяжку может встречаться в разминочной части занятия в качестве одного из комлексов упражнений на разогрев, направленного на повышение эластичности мышц и подвижности суставов. В таком случае все положения на растяжку выполняются кратко и без особенного приложения усилий в стремлении достичь максимальной точки растяжения. Также, растяжка дается в уроке джазового танца в середине урока как отдельный самостоятельный блок и предваряет батманы и другие технически сложные элементы...