Растяжка – это универсальный тип физических нагрузок, который полезен для здоровья каждого человека. Для людей с сидячим образом жизни особенно внимательно следует отнестись к растяжке шеи и области верхней части спины. 5 упражнений для шеи и верха спины Растяжка верхней части спины и шеи является отличным средством для избавления от головных болей и напряжения в шейном отделе. Упражнения несут пользу не только для физического, но и психологического здоровья человека. Каждое упражнение будет выполняться сидя на стуле, поэтому программа подходит для выполнения как дома, так и в офисе...

👉Комплекс упражнений, при регулярном выполнении, позволит оздоровить позвоночник, суставы, а также внутренние органы, мышцы и сухожилия. По сути, это растяжка тела на каждый день! Тренировку можно выполнять с утра, днем или вечером...