КАК ПРОХОДИТ ДЕНЬ ГИМНАСТОК😁🌸 Выходной(суббота) : 8:00 — подъем 8:30 — завтрак - омлет или каша и хлебец с сыром 9:00 - 12:00 — тренеровка 13:00 — обед - суп(овощной, с фрикадельками, тыквенный пюре и т. д.) 14:00 — можно съесть йогурт 14:00 - 18:50 — свободное время 19:00 — ужин(гречка, рис или кус-кус...

Друзья, всем привет! Сегодня я хочу рассказать вам про утреннюю гимнастику для похудения. Гимнастика займет не более 15 минут и совместит в себе упражнения дыхательные и физические из боди-балета и йоги. Видео с упражнениями ждет вас в конце статьи! Данная гимнастика целиком направлена на похудение. Как я уже говорила, всю эту неделю после праздников я посвящаю похудению, о чем подробно рассказываю в своем instagram. Эти упражнения будут исключительно полезны для всех, кто, как и я, хочет быстро...