Жим штанги лёжа является одним из самых популярных базовых упражнений. Любители железного спорта часто его используют с целью увеличения мышечных объёмов грудных мышц. Однако далеко не все получают желаемый результат. Рабочие веса растут, а рост мышц груди практически незаметен. Почему так бывает? На самом деле, жим лёжа для достижения указанной выше цели достаточно эффективное упражнение. Просто многие его делают в "пауэрлифтерском" стиле, поэтому не получают результат. У ребят, которые занимаются пауэрлифтингом совсем другие задачи и их меньше всего волнует то, как они выглядят...