Занятие в спортзале. Фото: Global Look Press С помощью несложных упражнений человек может похудеть. Фитнес-эксперт Элеонора Алибаева перечислила шесть основных упражнений для вечерней тренировки на снижение веса. В первую очередь, нужно выполнить приседания с махом. Движения нужно делать в сторону поочередно правой и левой ногой после подъема из приседа — 20 раз на каждую ногу. В вечернюю тренировку, как отметила специалист, можно включить прыжки со скручиваниями. Для этого необходимо согнуть руки в локтях и во время прыжков тянуться правым коленом к правому локтю, а левым коленом — к левому...

Рассуждения о самой неземной части фк. Прыжки. Без них накал страстей в фигурном катании был бы не тем. Нравится ли фигуристам прыгать? Какой след оставляют прыжки в судьбе фигуриста? О прыжках можно рассуждать бесконечно, поэтому стоит начать уже сегодня. Измененное сознание Прыжок - это не только физический, но и эмоциональный вызов спортсмену. Например, каждый раз на заходе хочется выпрыгнуть пораньше или сжаться как ежик - посильнее. Но нужно не поддаваться беспокойству: оттолкнуться и закрутиться с максимальной амплитудой движений, вытянуться как следует...