Из-за неограниченного количества элементов по правилам РФ, стал весьма распространен прыжок фуэте. А все потому что этот прыжок делается очень быстро, без разбега, не требует особой растяжки и легко сочетается с другими элементами. Давайте вместе разберемся, что это за элемент. Как и многие другие прыжки, фуэте пришел из классического танца. В балете grand fouetté выполняется как переход из одной позы в другую без смены опорной ноги через поворот на полупальцах или прыжок (не путайте с поворотом...

Круговая тренировка без прыжков: мощная нагрузка без вреда для суставов и соседей Всем привет! Сегодня разберем одну из самых эффективных систем тренировок — круговую. А главное, сделаем это абсолютно без прыжков. Идеально для тех, кто: Живет в многоквартирном доме и не хочет беспокоить соседей. Имеет проблемы с коленями, голеностопами или спиной. Только начинает свой путь в фитнесе и хочет укрепить тело. Ищет способ разнообразить свои тренировки и провести время с максимальной пользой. Что...