Баланс и сильный голеностоп в художественной гимнастике — это фундамент, который позволяет спортсменке уверенно стоять на полупальце, высоко прыгать и безопасно приземляться. Это база, дающая контроль над телом и защищающая от обидных срывов на ковре. Типичная картина в зале: идет прогон, играет красивая музыка для художественной гимнастики, девочка заходит на равновесие… и вдруг опорная нога начинает предательски дрожать. Пятка опускается, ось уходит, элемент сорван. Тренер вздыхает: «Опять стопу не держишь!», а мама на трибуне расстраивается, думая, что ребенок мало старается...

Знаете это ощущение, когда после хорошей тренировки кажется, что тело стало легче, а внутри разливается спокойное тепло? Многие называют это «приливом сил», но мастера тайцзицюань скажут точнее: это по меридианам свободно побежала энергия Ци...