Почему я больше не использую упражнения с осевой нагрузкой в своих тренировках, и почему не даю их клиентам?.. Для начала нужно разобраться, что такое вообще осевая нагрузка? Наши позвонки расположены друг над другом, грубо говоря - вертикально. Таким образом они образуют наш позвоночный столб. Между позвонками находятся межпозвонковые диски, которые, как подушечки, смягчают давление позвонков друг на друга. А давление действует на них постоянно! Виновата в этом сила тяжести, которую открыл ещё Ньютон, получив яблоком по голове...

«Выполняя волевую гимнастику вы не станете Поддубным, не вырастите свои бицепсы до сорока пяти сантиметров и не сможете поднимать по семь пудов (один пуд равен чуть больше шестнадцати килограммам – авт.) одной рукой. Однако эта гимнастика существенно укрепит ваше здоровье. С помощью этих упражнений вы создадите красивые очертания, а также обретете силу, утраченную современным человеком», – такое обещание дал своим читателям доктор Александр Анохин в книге «Волевая гимнастика». В поисках лучшей системы...