Начнем с того, что уровень дорожек напрямую связан с мастерством катания — «разнообразие ребер, шагов, поворотов, движений и направлений», «чистота ребер, шагов, поворотов, движений на коньках, при контроле тела во время их исполнения». В дорожке повороты засчитывают только при чистом исполнении, значит, не существует фигуристов одновременно с 4-ым уровнем и низким мастерством, как правило, спортсмен показывает четкие ребра и широкие дуги на протяжении всего проката. (Конечно, случается разное, но сегодня только о дорожках)...

Суставная гимнастика отлично подойдет в качестве утренней зарядки или разминки перед тренировкой. Комплекс упражнений укрепляет мышцы, суставы и связки, а также обеспечивает организм полезной физической нагрузкой. В чем польза суставной гимнастики: 10 упражнений из суставной гимнастики Суставная гимнастика не предусматривает сильных нагрузок, поэтому упражнения являются универсальными для людей с любым уровнем физической подготовки. Обратите внимание, что суставная гимнастика противопоказана в период...