Правила спортивной гимнастики (кратко) Как у мужчин, так и у женщин победители соревнований определяются на отдельных снарядах, в абсолютном первенстве и в командном зачете. Во всех видах, кроме опорного прыжка у женщин, спортсменам предоставляется только по одной попытке. В опорном прыжке у женщин подсчитывается средний балл по результатам двух попыток. Каждый спортсмен сам определяет программу своих выступлений, она должна удовлетворять требованиям относительно типа и сложности упражнений. Программа...

Чтобы крутить много поворотов Панше, нужно👇🏻 ✅ Долго удерживать эту форму, причем делать это как в Турляне, так и в Равновесии на носке! Потому что мы вращаем на передней части стопы и вес тела должен быть на ней!🙌🏻 Поэтому и Равновесие мы должны уметь делать на носке более 10 секунд!⏱️ Но и, конечно, получится больше вращать, когда: Когда у вас будет цель остановиться в Равновесие, тогда вы больше скрутите и повысите...