Ноги редко слабеют за один день. Чаще это происходит тихо, и человек замечает перемены только тогда, когда уже тревожно вставать со стула без опоры или спускаться по лестнице. Я часто вижу одну и ту же историю. Человек говорит себе: "Наверное, просто возраст". Но за этой фразой нередко стоят вполне понятные изменения: стало меньше движения, ослабли мышцы, ухудшилось равновесие, появилась осторожность, которая только усиливает проблему. Слабость в ногах после 60 пугает не зря. Она влияет не только на походку, но и на чувство свободы...

фото из открытого источника Добрый день, читатели! Хочу поделиться своими мыслями и наблюдениями за гимнастками. Я тренирую детей 16-й год, тренирую по нормам, т.е., столько часов, сколько прописано программой для каждого года обучения...