В США фитнес начал активно развиваться ещё в 1970–1980-х годах, когда всё больше людей стали интересоваться тренировками для здоровья и поддержания хорошей формы. В отличие от бодибилдинга, главной целью которого было развитие мускулатуры, новые занятия привлекали тех, кто просто хотел лучше выглядеть и больше двигаться. В СССР похожую популярность приобрели аэробика и ритмическая гимнастика. А в 1988 году в Ленинграде появилась собственная система тренировок под названием шейпинг, разработанная специалистами под руководством Ильи Прохорцева...

В августе 1972 года зал «Спортхалле» в Мюнхене замер в гробовой тишине. Миниатюрная советская спортсменка встала ногами на верхнюю жердь брусьев, оттолкнулась спиной назад, выполнила сальто в воздухе и повисла на брусьях ухватившись за дерево руками. В ту секунду, когда зрители выдохнули, прежняя женская гимнастика перестала существовать. До семидесятых годов женская спортивная гимнастика напоминала балет у снарядов. Медали забирали статные спортсменки с женственными фигурами, выступавшие размеренно и грациозно...