В США фитнес начал активно развиваться ещё в 1970–1980-х годах, когда всё больше людей стали интересоваться тренировками для здоровья и поддержания хорошей формы. В отличие от бодибилдинга, главной целью которого было развитие мускулатуры, новые занятия привлекали тех, кто просто хотел лучше выглядеть и больше двигаться. В СССР похожую популярность приобрели аэробика и ритмическая гимнастика. А в 1988 году в Ленинграде появилась собственная система тренировок под названием шейпинг, разработанная специалистами под руководством Ильи Прохорцева...

Изменения, которые будут происходить с лицом в процессе снижения веса, зависят от многих факторов. И, конечно же, возраст. С возрастом любой тип кожи будет восстанавливаться хуже. Что происходит с лицом при снижении веса. Лицо, теряя жировую прослойку, «опускается», особенно овал лица и шея. При несбалансированности питания и монодиетах, появляются «мешки» под глазами. В целом, лицо приобретает усталый изможденный вид, а это крайне отрицательно сказывается на мотивации. Многие могут бросить нормализацию веса, потому что «круглее» они выглядели моложе...