1 день назад
Арина Аверина
Алексе́евна Аве́рина(род. 13 августа 1998, Заволжье, Нижегородская область) — российская художественная гимнастка, член сборной команды России, Заслуженный мастер спорта, пятикратная чемпионка мира (2017, 2018, 2019, 2021), в том числе шестикратный серебряный призёр и пятикратный бронзовый призёр...
1109 читали · 3 дня назад
Делаете гимнастику утром, потому что «так надо»? Бубновский объяснил, почему это не всегда работает
Я считаю, что в городских условиях гимнастикой лучше заниматься в первой половине дня, когда человек еще не устал от повседневной суеты. Но это получается не всегда и не у всех: на режим дня во многом влияет работа, поэтому в принципе оздоровительную гимнастику можно выполнять в любое время. При этом есть определенные рекомендации. Известно, что среди людей существуют «жаворонки» и «совы». «Совы» просыпаются поздно, а пик работоспособности у них приходится на вечернее время, поэтому утром, сразу...