Упражнения доктора Шишонина:«Гимнастика для шеи без музыки».Всего 9 упражнений.Гипертония — одно из самых распространенных заболеваний. Считается, что каждый четвертый взрослый страдает от повышенного кровяного давления. Как ни странно, только 35 % из этого числа знают о своих проблемах и лечатся. Однако лечение таблетками не выход, ведь подобные препараты устраняют только симптомы, но не причину. И сегодня мы с доктором Александром Юрьевичем Шишониным поговорим о том, как правильно лечить гипертонию...

Сегодня мне хочется представить Вашему вниманию тренировочную программу приседаний, которую мы совсем недавно использовали с одним из наших спортсменов, представляющих вольную борьбу для увеличения силы ног. Основные постулаты вокруг которых строилась вся тренировочная программа следующие: 1. Основная часть тренировочного времени уделялась выполнению приседаний. 2. Приседания выполнялись с высокой частотой, до 6 раз в недельном цикле. 3. Применялась тренировочная стратегия аккумуляции-интенсификации тренировочной нагрузки...