Фигуры российских гимнасток приводят в восторг миллионы людей по всему миру, и многие интересуются, как им удается достичь таких идеальных форм. Считается, что спортсменки по художественной гимнастике худые от природы, но это мнение ошибочно. Ничто человеческое не чуждо этим красавицам, – они тоже имеют слабости и приходится регулярно корректировать свой вес. Особенно перед соревнованиями. О том, какие приемы используют чемпионки по художественной гимнастике и какие диеты помогают им возвращаться в форму – подробнее расскажу далее...

Думаю, что вы в детстве точно делали это упражнение, было весело, интересно, а о пользе мы тогда и не думали вовсе. Однако пользы у ходьбы на ягодицах очень много, действительно очень, особенно для тех, кто вынужден большое количество времени сидеть на стуле ( возможно вы работаете сидя и у вас нет возможности встать и походить ), и это уже польза малому тазу ( а тут уже и мужчины, и женщины пользу для себя получат ). Но, и это еще не все, ведь с таким упражнением еще можно помочь своему лицу, а еще спине и шее...