проходите по ссылке ниже и смотрите! Подойдет вам и вашим детям. 6 упражнений, чтобы сделать переворот назад ⠀ Многим деткам нужны акробатические элементы для их специализации, но и не только деткам, также многие взрослые хотят их научиться! ⠀ Здесь девчонки показывают несколько упражнений, благодаря которым вы сможете перевернуться назад из мостика ⠀ 1. Подняться, опуститься в мостике. Выполняем 10-15 раз. Растягиваем плечи, спинку, пресс. ⠀ 2. Махи ногой стоя в мостике. Мах делаем прямой ногой ,но переходим к этому упражнению, только если уверены, что у вас не согнуты руки и вы не стоите на голове...

Правильная техника выполнения гимнастического упражнения мостик из положения лежа, стоя, польза элемента для организма. Содержание О пользе гимнастических элементов для состояния спины и осанки известно абсолютно всем. Каждый ознакомлен с одним из наиболее простых упражнений – мостиком. Несмотря на знакомство с гимнастикой, этот элемент выполнялся последний раз на уроках физкультуры. Для решения укрепить спину при помощи гимнастических упражнений, требуется точно знать технику выполнения мостика...