Врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Елена Казанцева рассказала про гимнастику для глаз, развеяла миф о хорошем зрении и дала несколько полезных советов. «Это отчасти и миф, и реальность, – сообщила Елена Казанцева. – Не стоит верить заявлениям об излечении близорукости, миопии или астигматизма с помощью упражнений. Близорукость чаще всего связана с увеличенной длиной глазного яблока, и гимнастика не способна изменить этот параметр». Но врач напомнила, что гимнастика для глаз может быть полезна для поддержания в тонусе внутриглазных и экстраокулярных мышц...

Ты стоишь перед зеркалом. Живот выпирает — грузный, тёмный, как мешок риса, что намок под дождём и скрипит в углу. Ноги гудят — тяжёлые, как старые мосты, что воют под ветром в ночи. Плечи давят — будто кто-то подвесил камни, холодные, мокрые, что пахнут землёй. А времени нет. Работа режет, как нож. Дом зовёт, как собака у порога. Жизнь душит — верёвкой, что скрипит на шее. Можно ли похудеть без часов в зале, без пота, что течёт по спине, как река в жару? Да. Пять минут в день — и всё. Японская гимнастика — не бег до одышки, не железо, что гремит в руках и воняет ржавчиной...