Гармония и ПЕРЕЗАГРУЗКА (Видео-фрагмент тренировки) ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ⏳ 50 минут СОЖЖЁННЫЕ КАЛОРИИ 📛 200 ЦЕЛЬ 🎯 восстановление , реабилитация ФОРМА ОДЕЖДЫ 🎽 носочки, коврик ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ 🎾 пояс, ремень или полотенце Гармония и ПЕРЕЗАГРУЗКА объединяет различные приемы и методы растяжения мышц и дает ни с чем не сравнимое ощущение физического и морального благополучия. Упражнения на статическое растяжение мышц необходимы для облегчения декомпрессии суставов и хорошего самочувствия всего тела. КАК ПРОХОДИТ? Все упражнения простые, выполняются плавно, в медленном темпе и синхронизируются с дыханием. Расслабляемся, дышим спокойно, настраиваемся на релакс и новую энергию Приступаем к занятию мягкой растяжки под тихую, успокаивающую музыку. Растягиваемся не спеша, постепенно добавляя амплитуду, чтобы избежать микротравм в мышцах и связках. Простые на вид упражнения должны выполняться в зоне комфорта, строго соблюдая команды тренера. 💞 Я буду всегда с вами, чтобы поддерживать и поправлять вас на протяжении всего занятия. ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ