В поисках идеальной формы многие обращают внимание на пилатес. Эта уникальная система упражнений, созданная Джозефом Пилатесом, не только укрепляет мышцы, но и помогает в достижении желанных цифр на весах и рельефной фигуры. Развитие мышц: пилатес фокусируется на работе с глубокими мышцами, создавая внутреннюю поддержку для тела. Развитие силы мышц способствует увеличению общего обмена веществ, что в свою очередь способствует сжиганию калорий даже в покое. Формирование красивых линий: пилатес акцентирует...

Пхукет или Паттайя – что выбрать, чтобы отдохнуть максимально хорошо и доступно по цене? Выбирая из этих двух направлений, будьте уверены, вам везде понравится! Побывав в Паттайе у меня не было мыслей «блин, лучше бы на Пхукет» или находясь на Пхукете, я вообще не думала про Паттайю. Безусловно, есть разница, но она не критично значимая. Пхукет – это островной отдых, безумно много зелени. Можно там просто жить и не рваться на исследование каких-то других островов, однако острова Пхи-Пхи стоит посетить, там такая красота, что даже дух захватывает...