48,2 тыс читали · 3 года назад
“Ритмическая гимнастика” эпохи СССР. Помните🖐️, как это было?  Красивые и стройные девушки в лосинах и купальниках  делали такие балетные  па🤸, что простым женщинам оставалось только с завистью смотреть на их растяжку. Хотя, помню, пыталась за ними повторять, но выдыхалась уже на  пятой минуте передачи. А вы помните эту программу советского 📺тв?
3510 читали · 3 года назад
Тяжёлая базовая тренировка на верх тела.
Развивая силу плечевого пояса нельзя не рассмотреть вариант тренировки, направленный на эту цель. Эта тренировка включает работу для грудных мышц, дельт и трицепса. Особенности тренировки: Преимущественно базовые и тяжёлые упражнения...