Есть такая мужская гимнастика, о которой наши соотечественники говорят "фу, тошнит", но та гимнастика, которую подразумевают граждане не приживётся в России, слишком уж у нас иной менталитет. Оказывается в России уже 15 лет развивают мужскую художественную гимнастику. У нас есть чемпионы мира в этом спорте, а вот национальный турнир был проведён лишь один раз – в начале этого года. Но российская художественная гимнастика – это совсем не то, что на фото выше. В России не копируют женскую гимнастику...

Не ограничивайтесь тренировками со штангой и тренажерами. Создайте новый мышечный стресс с помощью этих упражнений с гирями. Он направлен на повышение атлетизма и силы мышц. Многие атлеты недооценивают этот вид отягощений. А зря. На мой взгляд гири позволяют отлично разбавить тренировочный процесс, увеличить силу мышц, крепость связок и улучшить координацию движения. Например, гоблет-приседания с гирей — это упражнение не только развивает мышцы ног, но и укрепляет мышечный корсет, что даст свои дивиденды в прогрессии весов со штангой...