Объёмный живот и толстые бока расстраивают многих мужчин. Эту проблему можно решить, если делать специальную мужскую гимнастику 3–4 раза в неделю! Трёх зимних месяцев как раз достаточно, чтобы существенно постройнеть. Приседы в сторону Встаньте перед дверным проёмом, положите пальцы полусогнутых рук на косяк. Соедините ступни и колени. Сделайте выпад вправо так, чтобы левая рука выпрямилась. Вернитесь в исходное положение и присядьте влево, чтобы распрямилась правая рука. ► Повторите по 15 раз в каждую сторону...

Художественная гимнастика и хореография тесно связаны. Хореографическая подготовка имеет ряд особенностей, с которыми мы сейчас Вас познакомим.  Хореография в художественной гимнастике помогает делать композиции более яркими, оригинальными и выразительными. Занятия хореографией развивают способность передавать эмоции и создавать выразительный образ через движения тела. При этом юные гимнастки приобретают чистоту исполнения, гибкость, координацию, выносливость и силу, укрепляют осанку и развивают свободное владение руками...