Сегодня мы поговорим о том, что групповые тренировки по плаванию остаются востребованными вне зависимости от сезона. Летом занятия помогают плавно прогрессировать в технике, не теряя форму. А зимой бассейн очень выручает, когда нужно поддержать привычную активность, но на улице становится слишком холодно для долгих прогулок. Главная сложность в этот период – не техника и не нагрузка, а само решение выйти из дома. Короткий световой день, холод и общая усталость к вечеру снижают мотивацию даже у дисциплинированных людей...

Сначала 2 комплекса гимнастики. Затем поставим осанку головы. Посмотрите на девушку. Осанка её головы совершенна. При такой осанке остеоходроза не будет. Первый комплекс гимнастики здорово помог мне от шейного остеохондроза, мигрени, разгрузил плечи и верхний край трапециевидной мышцы...