Сидячая гимнастика, которая вернет вам легкость после 45 лет С возрастом мы все чаще замечаем, как наша шея становится «тяжелой» и скованной. Долгое сидение за компьютером, часы с телефоном в руках, стрессы — все это накапливается и приводит к неприятным ощущениям, а порой и к серьезным проблемам вроде остеохондроза. Если вам за 45 или 55, вы не одиноки! Сотни тысяч людей сталкиваются с этим. Но что, если я скажу, что есть решение, которое не требует от вас ни дорогостоящего оборудования, ни даже...

Сначала 2 комплекса гимнастики. Затем поставим осанку головы. Посмотрите на девушку. Осанка её головы совершенна. При такой осанке остеоходроза не будет. Первый комплекс гимнастики здорово помог мне от шейного остеохондроза, мигрени, разгрузил плечи и верхний край трапециевидной мышцы...