Старение не начинается с даты в паспорте. Оно подкрадывается исподтишка: в теле, движениях, запахе. Часто незаметно, пока вдруг не приходит осознание: что-то пошло не так. Я выделил 4 признака, которые говорят: «Организм устал». Эти сигналы легко упустить, но именно они первыми предупреждают о начале старения. Хорошая новость — с этим можно работать. Но сначала давайте разберёмся, как именно тело подаёт нам сигналы SOS. Сидячая жизнь и нежелание двигаться, и вот уже мышц стало меньше. А с ними уходит не только сила...

Реклама сейчас будет, спасайся, кто может. Да, это у меня эпиграф такой. Это надо было опубликовать уже давным-давно. Ещё сразу после санатория, но времени не хватало. И я давно начала вот это писать, но всё как всегда. То с Юлей с Байкала познакомилась, то на День поля съездила, публикаций на целую неделю. Сроки уже поджимают, а у меня начато, и практически написано уже, да до сих пор не закончено. А тут ещё Саня со своими проблемами на голову свалилась. Главной потерей времени (только бы эти потери не оказались в очередной раз бессмысленными) было решение всех Санькиных проблем...